Jag tänkte göra som
Birgit & börja lägga upp min träningsvecka. Kanske det får en motiverad? Vem vill ha en tom träningsvecka lixom ? Det vore ju ångestladdat om något ;-)
Så, här kommer min träningsvecka för vecka 28:
MÅNDAG: Vila
TISDAG: Gym 45 minuter
ONSDAG: Vila
TORSDAG: Cyklar till & från jobbet plus gym 30 minuter
FREDAG: Vila
LÖRDAG: Vila
SÖNDAG: Gym 1,5 tim
Det är ju inte överdrivet mycket och inte överdrivet mycket tid på gymmet heller, men man får ta den tiden man har, det är ju bättre än ingenting :-)
Det är ju mest för min egen del, det är lätt att hålla koll på sin träning och man märker om man börjar sacka efter, eller vise versa, känna sig nöjd över ett smäckat schema är ju inte dumt det heller :-)